hanoool 님의 블로그

📌 모성보호시간 신청 핵심 요약대상 : 임신한 모든 국가·지방공무원내용 : 하루 최대 2시간, 휴식·병원 진료 가능의무 승인 시기 : 임신 12주 이내 / 32주 이후조건 : 사용일 근무 4시간 이상, 다른 휴가와 중복 불가서류 : 최초 신청 시 임신 진단서·확인서·산모수첩2025 개정 : 초기·후기 의무 승인 강화, 남성 공무원 ‘임신검진 동행휴가’ 신설임신 중에는 몸의 변화가 하루가 다르게 찾아옵니다. 특히 초반에는 입덧과 피로가 심하고, 후반에는 체중과 배가 불어나면서 움직임이 불편해지죠. 이런 상황에서 업무를 8시간 내내 소화하는 건 쉽지 않습니다.그래서 마련된 제도가 바로 모성보호시간입니다. 단순히 휴식 시간을 늘려주는 제도가 아니라, 임신부가 건강하게 근무를 이어갈 수 있도록 법적으로 보장된..

운동화, 그냥 빨면 망가집니다“운동화, 세탁기에 돌렸다가 망가진 적 있으신가요?”한 번의 실수로 운동화가 변형되거나 누렇게 변색된 경험, 많으실 거예요.하지만 걱정 마세요.운동화 세탁은 방법만 알면 새 것처럼 다시 살아납니다. 운동화 세탁의 A to Z를 쉽고 실용적으로 정리해 드릴게요.먼저, 세탁 전에 가장 중요한 체크포인트부터 짚어볼까요?세탁 전에 꼭! 확인할 것운동화는 소재에 따라 세탁 방식이 완전히 다릅니다.캔버스, 천 소재 → 물세탁 OK스웨이드, 가죽, 니트 → 물 닿으면 손상될 수 있음무작정 세탁기에 돌리기 전에 내 운동화가 어떤 재질인지 꼭 확인하세요.그리고 끈과 깔창은 반드시 분리해서 세탁해야 합니다.특히 깔창은 물세탁이 가능한지 확인 후, 가능한 경우 중성세제로 손세탁하세요.이렇게 기본..

피부가 빨리 늙는 이유, 자외선 때문입니다“요즘 피부가 푸석해졌다고 느껴지나요? 사실 그건 나이 때문이 아닙니다.”거울을 볼 때마다 잔주름이 눈에 띄고, 예전보다 피부가 탁해졌다는 느낌이 든다면 자외선을 의심해봐야 해요. 놀랍게도 피부 노화의 80~90%는 시간보다 햇빛, 그 중에서도 자외선이 원인이라는 사실, 알고 계셨나요?자외선이 왜 무서울까?우리가 흔히 ‘햇볕’이라고 부르는 빛 속에는 자외선이 숨어 있어요. 눈에는 보이지 않지만, 이 자외선이 매일 조금씩 피부 속을 공격하고 있다는 점이 문제입니다. 그런데 자외선에도 종류가 있다는 건 알고 계신가요?피부 속까지 침투하는 자외선의 정체자외선은 크게 UVA와 UVB, 두 가지로 나뉘어요. UVA는 파장이 길어서 피부 깊은 곳까지 들어가 콜라겐을 무너뜨리..

식물을 키우고 싶은 마음은 누구에게나 있지만, 막상 집 안에 햇빛이 잘 들지 않는 구조라면 망설여지기 마련이죠. 특히 창이 작거나 북향인 집, 하루 종일 커튼을 치고 지내는 방이라면 일반적인 식물은 금방 시들 수 있어요. 하지만 ‘저광식물’이라면 이야기가 달라집니다.빛이 적은 환경에서도 생존할 수 있도록 진화한 식물들이 있고, 이 식물들은 생각보다 다양하고 매력적입니다. 공기 정화, 인테리어 효과는 물론이고, 초보자도 쉽게 관리할 수 있다는 장점까지 갖추고 있어요. 오늘은 그중에서도 특히 실내 환경에 잘 맞는 저광식물들을 몇 가지 소개해드릴게요.1. 스투키 (산세베리아) – 초보자의 든든한 시작점스투키는 저광식물 중에서도 대표주자입니다. ‘식물계의 철인’이라는 별명이 있을 정도로 환경 적응력이 강한데요,..

💸민생소비쿠폰 다 쓰면, 진짜 5만 원 더 준다고?“쿠폰 다 썼더니, 5만 원이 또 들어왔다?”민생소비쿠폰을 전부 사용하면 추첨을 통해 5만 원을 더 받을 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?아직 몰랐다면, 지금부터 딱 3분만 투자해서 확인해보세요.놓치면 손해인 이 이벤트, 생각보다 조건도 간단하거든요.1️⃣ 어떻게 하면 5만 원 쿠폰을 받을 수 있나요?이벤트는 복잡하지 않아요.기존에 지급된 민생소비쿠폰(최대 45만 원)을 8월 31일까지 전부 사용하면,자동으로 5만 원 추가 쿠폰 추첨 대상이 됩니다.네, 별도 신청도 필요 없고 복잡한 절차도 없습니다.그냥 '다 쓰는 것'만이 유일한 조건이에요.“근데 도대체 얼마나 많은 사람이 이 혜택을 받을 수 있는 걸까?”다음에서 숫자로 딱 보여드릴게요.2️⃣ 추첨 규..

📌책 읽고 ‘돈’ 받는다고요? 경기도 독서포인트제, 정말입니다책 한 권 읽고 2,000원, 리뷰 쓰면 1,000원.이런 이야기를 들으면 대부분 “그런 게 진짜 있어요?” 하고 되묻습니다.사실 반응은 당연하죠.그런데 이건 마케팅 이벤트가 아니라, 경기도에서 직접 시행 중인 정책입니다.이름하여 경기도 독서포인트제.지금부터 어떤 제도인지, 어떻게 참여하는지,그리고 이걸 왜 지금 시작해야 하는지 하나씩 풀어드릴게요.📌책을 읽기만 해도 포인트가 쌓입니다경기도 독서포인트제는 책을 읽고 활동을 인증하면 포인트가 쌓이고,그 포인트를 지역화폐로 바꿔 실제로 사용할 수 있게 만든 제도예요.책 읽는 습관을 만들고, 지역서점도 살리자는 취지인데요,보상도 실질적이라 참여자가 굉장히 빠르게 늘고 있다고 합니다.시작한 지 일주..